Trote al aterdecer

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sábado, 26 de noviembre de 2016

SUPERACIÓN

A través de mi amigo y compañero Víctor, ha llegado a mis manos este vídeo de un antiguo alumno de nuestro colegio, Ángel Nicolás. Promoción 4º de ESO 2010.
Como dice Rafa Nadal  "... si he conseguido lo que he conseguido en el aspecto profesional, ha sido por poner en práctica toda una serie de principios que no están justamente valorados: el trabajo, el esfuerzo, la superación, el respeto, la capacidad de aguante y la ilusión. Pero esto no me convierte en un héroe, o no debería ser así..." 
Efectivamente creo, como Rafa, que esto no deberían ser principios o actuaciones de héroes, sino que debería ser algo innato y natural en el ser humano. Aunque la realidad es otra, quizá una utopía por la que debemos seguir luchando.
Pero en el caso de Ángel, esto si que es de héroes. Su lucha y superación le hace GRANDE, porque la vida le ha puesto muchas zancadillas. 
¡ Enhorabuena, campeón !. 

jueves, 14 de enero de 2016

Fier Ljeppen, el Salto con Pértiga

La palabra fierljeppen pertenece al idioma frisón; hablado en algunos puntos de Alemania, Dinamarca y Países Bajos, que significa saltar (ljeppen) lo más lejos (fier)
El fierljeppen consiste en saltar un canal con ayuda de un palo, llamado polsstok, para llegar lo más lejos posible.
Cada salto, fierljep, consta de varias fases; Primero hay un sprint hacia el palo, un bote para agarrarse, trepar hasta arriba del todo, decantarse hacia el otro lado del canal y finalmente saltar del palo al suelo lo más lejos posible de la orilla.

En los Países Bajos hay muchas zonas de canales y desde antiguo se utilizaban palos para cruzarlos. Existen documentos de competiciones de este deporte desde el siglo XVIII.

La Federación Frisona fue fundada en 1956 y desde ese año se organizan competiciones oficiales.

Hasta el año 1975 los palos eran de madera, con un máximo de 10 mts de largo, pero posteriormente se hicieron de aluminio y a partir de 2006 se salta con palos de carbono reforzado, entre  que llegan a medir hasta 13,25 mts.

Existen 3 Federaciones oficiales que organizan competiciones de FierLjeppen; la Frisona y la Holandesa, además de la Federación Nacional Neederlandesa que organiza cada año una competición nacional donde compiten la Holandesa y la frisona. 

Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com


miércoles, 13 de enero de 2016

miércoles, 9 de septiembre de 2015

esto... ¿ es deporte ?


Algunos falsos mitos sobre el deporte y el ejercicio

* ¿ El músculo se convierte en grasa si dejas de practicar ejercicio ?
Según Brian Udermann, investigador en el departamento de Ciencias del Deporte de la Universidad de Wisconsin-La Crosse (EEUU) es Falso. Ha llegado a la conclusión de que no es cierto que cuando dejamos de hacer ejercicio el músculo se convierte en grasa. Lo que sí hace el ejercicio físico asiduo es ordenar a las células madre que se transformen en hueso en lugar de formar grasa. Y puesto que en la médula del hueso se forman las células sanguíneas, ejercitarnos aumenta el número de glóbulos rojos que circulan por nuestras arterias llevando oxígeno y nutrientes a todos los tejidos. Por el contrario, llevando una vida sedentaria la médula ósea se llena de grasa y es más fácil padecer anemia.

* ¿ Las mañanas son el mejor momento para hacer ejercicio porque se queman más calorías ?
También siguiendo a Udermann, quemamos el mismo número de calorías a las 5 de la mañana que a las  5 de la tarde; es más, el rendimiento físico suele verse reducido por la mañana porque la temperatura corporal está en su momento más bajo y los niveles de vitalidad y energía también. No obstante, algunos estudios sugieren que a esas horas sí podríamos quemar más grasa.

* ¿ Hacer deporte aumenta el apetito ?
Más bien al contrario: lo reduce. Estudios recientes revelan que correr aumenta la sensibilidad a leptina, una hormona que liberan las células grasas avisando de que ha llegado el momento de dejar de comer. Además, el ejercicio físico aumenta la cantidad de amilina en sangre, que minimiza la sensación de hambre.

* ¿ Las agujetas desaparecen bebiendo agua con azúcar ?
Es otro falso mito. Según Udermann "las agujetas que aparecen después de hacer deporte se deben a un daño muscular a nivel miscroscópico, y no a la formación de ácido láctico, como mucha gente cree; por tanto, tampoco es cierto que desaparezcan bebiendo agua con azúcar". Según ha comprobado el investigador, sólo hay dos cosas que parecen prevenir mínimamente las agujetas: los estiramientos suaves y practicar actividad física ligera tras un ejercicio intenso, por ejemplo dando un paseo.
Fuente: www.muyinteresante.es / Elena Sanz


martes, 8 de septiembre de 2015

Bikila el 1º africano en ganar el maratón



Hasta los Juegos Olímpicos de Roma de 1960 no había habido ningún africano que ganase la prueba de maratón. Fue entonces cuando Bikila ganó a todos sus contrincantes corriendo descalzo, completando el maratón en tan solo 2 horas, 15 minutos y 16 segundos. El récord actual lo tiene el Keniano Dennis Kimetto en 2:03:23.
Abebe Bikila, nació en Etiopía en 1932 pasó a la historia no sólo por ser el primer africano en conseguir una medalla de oro en las olimpiadas, ni por haber conseguido el récord del mundo de maratón hasta 1960, sino que su leyenda se vio agrandada por el hecho, sin precedentes, de haber realizado la carrera descalzo.
Tras conseguir el oro en Roma repitió su hazaña, eso sí, esta vez con zapatillas, en los siguientes Juegos Olímpicos de Tokyo de 1964. También en esta ocasión batió la plusmarca mundial situándola en 2:12:11. La competición de México 1968 fue la última de esta índole en la que participó el etíope y tuvo que retirarse pasado el kilómetro 17.
Al año siguiente, en 1969, el atleta sufrió un grave accidente con el coche que el gobierno le había regalado por su victoria en Tokyo. El siniestro le paralizó el tren inferior de su cuerpo impidiéndole volver a correr. 
Tras sufrir este accidente el atleta declaró con entereza que "los hombres de éxito conocen la tragedia. Fue la voluntad de Dios que ganase en los Juegos Olímpicos, y fue la voluntad de Dios que tuviera mi accidente. Acepto estas victorias y acepto esta tragedia. tengo que aceptar ambas circunstancias como hechos de la vida y vivir feliz".
Bikila moriría el 25 de octubre de 1973 de una hemorragia cerebral, pero su recuerdo y su hazaña olímpica perduran hasta nuestros días.
Fuente: nosabesnada.com

Freeboard, deporte urbano

Este nuevo deporte de tabla se trata de una mezcla de skate y snowboard, y ha sido inventado precisamente para que los amantes del snow puedan practicarlo sin necesidad de que haya nieve.
La idea del diseño de la tabla fue de Steen Strand como parte de su tesis en un máster de diseño. A finales de los 90 Steen fundó una empresa llamada "Freebord" y esta se convirtió en la precursora de este deporte.
La sensación de ir en un snowboard se consigue gracias a sus dos ruedas centrales que rotan 360º, actúan como la base de un snow y son las que tocan siempre al suelo y donde recae el peso del cuerpo.
Las cuatro ruedas laterales simulan el canto de la tabla de snowboard. El diseño de la tabla se completa con unas fijaciones en la parte superior para añadir un mejor control.
Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com

Gloucestershire Cheese Rolling 2015

En la última peli de Dani Rovira "Ahora o nunca", encuentras a sus novias en la realidad y en la ficción Clara Lago y María Valverde participando en este "deporte del queso rodante".
En una ladera del pueblo de Brockworth cerca de Gloucester en Inglaterra realizan, todos los años, esta curiosa competición en la que tiran un queso, envuelto en una cubierta de madera, y los participantes intentan capturarlo.
El queso rueda por la colina, primero lento, pero gracias a Newton la velocidad final llega a los 112 Km/h. Si peligroso es atajar el queso al final parece que es más  peligro tratar de capturarlo. En 1993 unas 15 personas resultaron heridas. En 2005, tuvieron que esperar para una segunda ronda porque todas las ambulancias habían tenido que ir al hospital en la primera, a pesar de ello la gente sigue tirándose sin problemas porque "parece ser que es más importante el queso que las articulaciones"
Fuente: Fabio.com.ar

Nathalie Mauclair; ganadora de la Ultra Trail Mont Blanc 2015 UTMB

Ha cumplido 45 años, es dos veces campeona del mundo de Trail. Acaba de ganar el Ultra Trail Mont Blanc y suma gran cantidad de victorias y podios.
La francesa Nathalie Mauclair también tiene un trabajo al uso y una familia con dos niños. Lo que le falta son patrocinadores "... los patrocinadores creen que las jóvenes guapas venden más que yo..." Muchos consideran que soy mayor a pesar de que obtengo buenos resultados...
Este es el perfil de la Ultra Trail Mont Blanc (UTMB) que puedes consultar en el siguiente enlace: http://www.ultratrailmb.com/es/page/36/Perfil.html


Características de la prueba:
Distancia: 170 km y 10000 mts de desnivel positivo
Avituallamientos: 11 sólidos y 6 líquidos
Tiempo del 1º: 20 horas y 40 minutos
Tiempo del último: 46 horas y 30 minutos
Fecha: viernes 28 de agosto a las 18:00 h. Chamonix MontBlanc
Número de corredores: 2300

...si quieres leer más pincha aquí...
Fuente: Darío Rodríguez/DESNIVEL septiembre 2015

miércoles, 10 de junio de 2015

Jugando y Aprendiendo con los otros juegos...

Aquí tenéis algunos de los juegos practicados por los alumnos de 2º, 3º y 4º de ESO; Colpbol, Balonkorf o Korfball y Balón Pepino.
En todos ellos el desmarque, la cooperación y la coeducación son pilares fundamentales.
¡ Practícalos !, no te defraudarán

viernes, 5 de junio de 2015

Jugando como nuestros padres, abuelos...

Recordando a Cieza, en el Lanzamiento de Hueso de Oliva 

Bárbara con sus
Tirachinas y Cariocas


Aquí tenéis el resultado de algunos de los trabajos que hemos realizado este 3º trimestre, recogiendo algunos juegos de nuestros padres, abuelos..., con los que pretendemos recuperar las tradiciones de nuestros antepasados y evitar que caigan en el olvido, además de pasar un rato divertido; construyéndolos y después jugando.

Tirachinas con 1º B (¡ vaya peligro !)





Los de 2º montando sus cometas







Parece que ¡¡¡¡ vuela !!!!
El sacador

Diseñando el proyecto


jueves, 7 de mayo de 2015

Con esto jugaba mi padre , y mi abuelo, y mi bisabuelo...

Aprende y disfruta construyendo tus juegos y juguetes...

"... miá que mañoso...", como se diría en la huerta de Murcia.

Te queremos animar a que ocupes tu tiempo de ocio, haciendo juegos con tus propias manos, para que veas que con pocos recursos, puedes hacer grandes juegos.

Si quieres saber cómo construir un TIRACHINAS pincha aquí,
Si quieres hacer unas CARIOCAS pincha aquí
Si quieres aprender a hacer una COMETA, pincha aquí
Y si quieres hacer un PINBAL, parecido a éste, pincha aquí


Además habían otros juegos que necesitaban, de muy pocos materiales (o ninguno) con los que las tardes se hacían muy cortas. Por supuesto que no eran mejores (ni peores) que los de ahora, pero lo que sí que eran, " era la excusa para estar juntos ", deseabas "irte a la calle a jugar"... a las canicas, a las chapas, a la una la mula, al churro, a las estampas, a la comba, al sogatira, al aro, a hacer un patinete...., no era mejor pero "¡ qué fácil era ser feliz ! "
Recuperar los juegos del pasado, no sólo es una cuestión nostálgica, es recuperar tus tradiciones y no olvidar tus orígenes.









viernes, 10 de abril de 2015

domingo, 8 de marzo de 2015

Concurso de Cartel Juegos Amigos 2015

Enhorabuena a los ganadores en el "Concurso de Dibujo" para elegir el cartel de los Juegos Amigos 2015.
En Primaria han hecho pleno los alumnos del CEIP Jacinto Benavente de Alcantarilla:

  • El dibujo más votado fue realizado por Juan José Reverte Caparrós de 6º A
  • El 2º clasificado, también de 6º A y del CEIP Jacinto Benavente, fue Axel Bedriñana Fructuoso
  • La 3ª clasificada se llama Lucía López González de 5º D
    Ya sabéis que el APA premia vuestro esfuerzo con un vale de 50 € para cada uno de los primeros, y 4 tarjetas de 25 € para los segundos y terceros, que podrán canjear por material deportivo.



En Secundaria, también arrasaron los alumnos del Colegio Cipriano Galea (La Ñora). Los ganadores fueron:

  • 1º Miguel Monera Abellán
  • 2ª María Pérez Pérez
  • 3ª Ana López Ballesteros

jueves, 12 de febrero de 2015

Paralimpiadas de Londres 2012

En nuestro colegio intentamos llegar a normalizar el trato, la vida y la igualdad de aquellas personas que, por circunstancias de nacimiento o por situaciones de la vida, padecen una discapacidad ya sea física o psíquica.
Recuerda que nuestros Juegos Amigos Nebrija 2015: XIV Olímpicos y XII Paralímpicos, serán:
* El lunes 23 de marzo, recorrido de "La ANTORCHA AMIGA"
* Miércoles 25, Juegos Amigos con los niños de INFANTIL
* Jueves 26, Juegos Amigos con los alumnos de PRIMARIA y PARALÍMPIADAS
* Viernes 27 de marzo, Juegos Amigos con SECUNDARIA 
Como prueba de lucha y superación, te dejo este resumen de los mejores momentos de los Juegos Paralímpicos de Londres 2012. 
Disfrútalos, como ellos.

miércoles, 11 de febrero de 2015

Primeros medallistas españoles en unas olimpiadas

El Marqués de Villaviciosa y los pelotaris Amezola y Villota son los primeros medallistas de las 130 medallas que tenemos los españoles, desde que se iniciaron los Juegos Olímpicos de la era moderna en 1896.

Pedro Pidal y Bernaldo de Quirós, Marqués de Villaviciosa, fue un polifacético personaje de finales del siglo XIX y principios del XX. Hijo del que fuera prresidente del Congreso de Ministros, Alejandro Pidal y Mon, se dedicó a la política, escribió varias obras y realizó varios retos variopintos. 
Uno de los más destacados fue en el mundo de la escalada, otra de sus pasiones. Se convirtió en el primer hombre en coronar el Naranjo de Bulnes, cima de 2.518 metros situada en los Picos de Europa (Cantabria). Lo ascendió en 1.904 en compañía del pastor leonés Gregorio Pérez, el Cainejo.
En la edición de los Juegos Olímpicos de París, en 1900, no denominados así, sino "Concursos nacionales e internacionales de Ejercicios Físicos y Deportes", ya que se celebraron de forma paralela a la Exposición Universal, el Marqués de Villaviciosa se  presentó a la competición de "Tiro al Pichón" por iniciativa propia, ya que se encontraba en París visitando la exposición Universal. La prueba consistía en abatir el mayor número de pichones en un número determinado de disparos. Sólo fue superado por el australiano Mackintosh, quedando en segundo puesto.
Durante muchos años, ésta fue considerada la primera medalla española,  pero tras una revisión de los resultados de 1900 se comprobó que la primera medalla de oro española en unos Juegos Olímpicos la consiguieron los puntistas Amezola y Villota. 
En 2004 el COI (Comité Olímpico Internacional) rectificó los resultados oficiales de la edición de 1900 en París, creando un desajuste con los resultados oficiales del COE (Comité Olímpico Español). El COI otorgó la medalla de oro a los jugadores de Pelota Vasca; el bilbaíno Amezola y el madrileño Villota, mientras que retiró la medalla de plata al Marqués de Villaviciosa, porque participó en una prueba (tiro al pichón) con recompensa económica, algo contrario al espíritu amateur de los primeros Juegos.
Por su parte el COE (Comité Olímpico Español), no retiró la medalla de plata al tirador Pedro Pidal, Marqués de Villaviciosa, que durante tantos años había sido considerada como la primera medalla de la historia del olimpismo español.

Desde estos "Concursos Nacionales e Internacionales de Ejercicios Físicos y Deportes", conocidos como Olimpiada de 1900 en París,  hasta las Olimpiadas de Londres 2014;
* España ha participado en 23 Olimpiadas y ha conseguido 130 medallas (37 de oro, 59 de plata y 34 de bronce)
* Mientras que Estados Unidos, el país que más medallas ha conseguido en la historia del olimpismo,  ha participado en 25 Juegos Olímpicos y han logrado 2.298 medallas.
* Y el país con menor número de preseas (medallas) ha sido Liechtenstein, con 0 medallas en los 7 Juegos en los que ha participado.

En el medallero de los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, España ocupa el puesto número 17 de los 75 países participantes, habiendo conseguido 42 medallas (8 de oro, 18 de plata y 16 de bronce), mientras que China fue la primera del ránking con 231 medallas.

Fuentes: Javier Lujambio http://masdeporte.as.com    
               Fernando Arrechea Rivas http://olimpismo2007.blogspot.com.es
               www.paralimpicos.es
  

sábado, 24 de enero de 2015

Entrevista a Kike Boned

Nuestros/vuestros compañeros, Alberto Cárceles, Alejandro Calatayud, Pablo Martínez y Carlos Martínez, de 1º de Bachiller se han convertido en periodistas, y aunque la tecnología no les ha ayudado al principio de la entrevista, vale la pena verla hasta el final, porque sinceramente creo que está muy bien por su contenido. Pero sobre todo les felicito por la valentía que han demostrado enfrentándose a este trabajo. 
Jose Ramón de la Morena, J. Antonio Abellán, los Manolos... y todos aquellos periodistas deportivos del mundo mundial, ¡ ojo con estos sujetos !.


Kike Boned, valenciano de 37 años, ex-jugador del Pozo Fútbol Sala, y actual director del Olímpic Club.
* Con la selección española de Fútbol Sala participó en:
           - 2 Campeonatos del Mundo
           - 2 Sub-Campeonatos del Mundo 
           - 5 Campeonatos de Europa
* Con el Pozo Fútbol Sala ganó:
           - 4 ligas
           - 3 Copas de España
           - 3 Supercopas de España
* A nivel individual, fue declarado:
           - Mejor Jugador del Mundo 2009
           - Balón de Plata de la Copa del Mundo 2012
           - Mejor Jugador de la LNFS, durante 3 temporadas
           - Mejor Cierre de la LNFS, durante 6 temporadas.

Manuel G. Tallón es el periodista que ha escrito una biografía del capitán del Pozo "Kike Boned, el ídolo inteligente".

Lo dicho, ¡ Enhorabuena, campeones !

jueves, 22 de enero de 2015

Gol McDonals

Cuando seas capaz de hacer algo de esto..., tendremos que aprobarte.

10 cosas que no sabías de Gareth Bale

Actualmente Gareth Bale es uno delos mejores futbolistas del mundo, y algo que lo caracteriza es su gran velocidad. Aquí tienes algunas curiosidades que (posiblemente) no sabías de la joya galesa que juega en el Real Madrid.

 1. Gareth Frank Bale tiene 25 años, nació en Cardiff (Gales), practicaba hockey, rugby y atletismo, sin embargo su futuro estaba en el fútbol.

2. A los 14 años (como tú), Bale corría los 100 metros en 11.4 segundos. Usain Bold tiene el récord del mundo en 9.58, y (este curso) en el colegio Fran Vidal los corre en 12.7. En cuánto los haces tú.

3. Gareth no toma ninguna bebida alcohólica, aunque sus amigos lo presionan. Dice que, simplemente, no le gusta.

4. Su pasión es el fútbol, "si veo a un grupo de chicos en el parque, voy con ellos y juego. Me gusta el 5 contra 5, me lo paso fenomenal"

5. Bale admira a Messi y a Cristiano Ronaldo, pero aclara que se decanta por el portugués e intenta imitar su forma de juego. Lo prefiero a él porque tiene poder físico y mucha velocidad, "lo veo hacer cosas y me gusta repetirlas".

6. Lleva el número 11 porque es su número favorito desde el colegio.

7. No le gusta ir a las discotecas, prefiere ver canales de música y deportes.

8. En 2013 la FIFA publicó una lista con los 10 futbolistas más rápidos del mundo, Gareth aparecía en segundo lugar, alcanzando una velocidad de hasta 37.7 Km/h.

9. Cada gol que consigue lo celebra formando un corazón con las manos. Esta seña va dedicada a su novia, Emma Rhys-Jones, su pareja desde la adolescencia y con quien tiene una hija llamada Alba Violet.

10. Gareth Bale se convirtió en el fichaje más caro de la historia del Real Madrid, que pagó por él más de 120 millones de dólares.

Fuente: http://www.planetacurioso.com

Fútbol Americano

Qué es un touchdown, qué es la NFL, el quaterback, las yardas, cuánto mide un campo de fútbol americano, qué es 2&10, qué es la defensiva, la ofensiva...
Investiga para saber cómo se juega a este apasionante deporte americano..


El pasado 11 de febrero Yasi, nuestra lectora americana con los alumnos de 1º de eso A, nos estuvo contando curiosidades sobre este deporte, que en su país despierta pasiones.


Si quieres conocer algo más sobre cómo se juega a este deporte,...  pincha aquí