Expresión Corporal Nebrija 2017

En este canal de Youtube tenéis algunas de las coreografías que han realizado los alumnos de secundaria de nuestro cole... ¡ a bailar !

Montajes de 1º de ESO

Montajes 2º ESO

Montajes de Acrosport 4º ESO

Enhorabuena a tod@s 

Aquí os dejo a Alba trabajando y entrenando para el Campeonato de España de Slalom en Silla de Ruedas en la ciudad de Armilla (Granada).

Todo trabajo tiene su recompensa. ¡¡¡ Felicidades, Alba !!!

Juegos Populares Nebrija 2017

Estos son algunos de las actividades y juegos que han realizado los alumnos de secundaria este curso. 

Disfrutar viéndolos como ellos construyéndolos

Análisis del Salto y de la Técnica de Carrera

Fíjate, tanto en Jose como en Mourad, en la preparación; flexión de piernas, balanceo, extensión y acompañamiento de brazos para un perfecto equilibrado en la caída.

Este tipo de pruebas nos ayudan a descubrir a individuos con una gran potencia que se pueden traducir en grandes saltadores

Ahora fijaros en la técnica de carrera de Juárez, Clara y Pera. A pesar de ser los 3 muy rápidos intentar descubrir qué mejoraríais en la técnica de carrera de cada uno de ellos, para que aunque "corran mucho" sean capaces de correr más, porque ya sabéis que "correr bien no es correr deprisa, pero para correr deprisa sí que hay que correr bien"

En qué debes fijarte ¿?

* ¿Cómo llevan el tronco?

* ¿Cómo mueven los brazos?

* ¿Cómo elevan y extienden los las piernas ?

* ¿Cómo apoyan los pies?

* ¿Cómo es su línea de zancada? ¿paralela o se cruzan?

Contéstate a todo esto y verás cómo pueden/es mejorar su/tu técnica de carrera para correr más deprisa.

Fier Ljeppen, el Salto con Pértiga

La palabra fierljeppen pertenece al idioma frisón; hablado en algunos puntos de Alemania, Dinamarca y Países Bajos, que significa saltar (ljeppen) lo más lejos (fier)

El fierljeppen consiste en saltar un canal con ayuda de un palo, llamado polsstok, para llegar lo más lejos posible.

Cada salto, fierljep, consta de varias fases; Primero hay un sprint hacia el palo, un bote para agarrarse, trepar hasta arriba del todo, decantarse hacia el otro lado del canal y finalmente saltar del palo al suelo lo más lejos posible de la orilla.

En los Países Bajos hay muchas zonas de canales y desde antiguo se utilizaban palos para cruzarlos. Existen documentos de competiciones de este deporte desde el siglo XVIII.

La Federación Frisona fue fundada en 1956 y desde ese año se organizan competiciones oficiales.

Hasta el año 1975 los palos eran de madera, con un máximo de 10 mts de largo, pero posteriormente se hicieron de aluminio y a partir de 2006 se salta con palos de carbono reforzado, entre  que llegan a medir hasta 13,25 mts.

Existen 3 Federaciones oficiales que organizan competiciones de FierLjeppen; la Frisona y la Holandesa, además de la Federación Nacional Neederlandesa que organiza cada año una competición nacional donde compiten la Holandesa y la frisona. 

Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com

Speed Bádminton, el bádminton contra el viento

Es un deporte de raqueta que proviene del bádminton combinado con el tenis y el squash. en el que se juega sin red.

Lo inventó el alemán Bill Brandes en 2001, con la finalidad de ofrecer a los habitantes de Berlín un juego recreativo y divertido al que poder jugar en cualquier parte al aire libre. 

En 2003 la empresa Speedminton, le dio los últimos retoques y comenzó a comercializarlo.

El campo de juego está formado por dos cuadrados de 5,5 mets de lado, separados entre sí por 12,8 metros y se puede jugar en cualquier superficie: playa, parquet, césped, cemento..., y tanto en interior como en exterior.

Se juega con una raqueta similar a las usadas en squash y con un volante más pesado que los convencionales de bádminton llamado speeder, este aumento de peso y su diseño lo hace ideal para jugar en exteriores aunque haya viento.

Reglas del juego: 

* El objetivo es conseguir alcanzar el cuadrado del rival con el speeder, si éste cae fuera sería punto para el rival. 

* Los jugadores pueden salir de los cuadrados.

* La partida se juega al mejor de 3 sets; cada set equivale a 16 puntos con una diferencia de 2 con el rival. al acabar cada set los jugadores cambian de campo.

* Se puede jugar de modo individual o por parejas, pero lo realmente llamativo es que se puede jugar de noche en su modalidad "Black Lighting o Blackminton", donde se usa material fluorescente.

En la actualidad es un deporte muy practicado en Alemania, Eslovaquia, Polonia, Suecia y Hungría. El organismo que trabaja en el desarrollo es la ISBO (Organización Internacional Speed Bádminton) y en 2011 organizó el primer Campeonato del Mundo y el segundo en 2013, donde ya participó un equipo español.

En España este deporte ha empezado a extenderse por las Canarias, a través del proyecto "Canariaspeed", los cuales intentan promover este deporte y ya han organizado los primeros torneos de Speed Bádminton.

Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com

Slamball, "esto si es un mate"

Es un deporte muy físico y agresivo basado en el baloncesto, con algunas adaptaciones:

* Juegan 4 contra 4

* En cada campo hay 4 camas elásticas dentro de la zona de triple.

* Los mates valen 3 puntos y todos los demás tiros 2

Es un juego muy físico de contacto como el hockey hielo. Los jugadores suelen llevar protecciones (cascos, rodilleras, coderas.,.)

Parece ser que este deporte fue jugado por primera vez en el 2002 y fue inventado por Mason Gordon, el cual quería crear un deporte que pareciera sacado de un videojuego y este convenció a un famoso productor de TV (de series como Smallville y también de la película Coatch Carter) para que llevaran este deporte a la realidad. 

Después fueron a buscar a jugadores callejeros de baloncesto para que se apuntaran a la nueva competición. Se apuntaron unos 400 jugadores de los que se hizo una selección para acabar formando 6 equipos.

Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com

Algo de lo que hicimos en el 1º trimestre...

Haciendo Equilibrio en 1º de ESO

Posando antes del "Equilibrio y Agilidad"

Parece que fue ayer cuando nos estábamos midiendo y pesando, para ver cuanto habíamos crecido (a lo ancho y a lo alto) con respecto al curso anterior, y nos quejábamos con que este peso está mal o si faltaba metro para medir a Andrés..., 

El caso es que ya han pasado 3 meses desde que comenzó el curso y hemos hecho algunas/bastantes cosas.

El circo del Sol 

Sudando en la Carrera Solidaria

Acrosport con 4º

Circuito de Resistencia Anaeróbica con 3º

Orientación en Aledo (Las Alquerías)

Los "sujetos de 4º B"

"los otros sujetos del B" 

"con el otro"

... y todo esto, sin despeinarnos

esto... ¿ es deporte ?

Orienteering more than just running

Con este vídeo os introduzco el final del trimestre, cuando trabajemos las actividades en la naturaleza. 

La diferencia entre orientación y correr en una pista, ¿ qué eliges ?

Freeboard, deporte urbano

Este nuevo deporte de tabla se trata de una mezcla de skate y snowboard, y ha sido inventado precisamente para que los amantes del snow puedan practicarlo sin necesidad de que haya nieve.

La idea del diseño de la tabla fue de Steen Strand como parte de su tesis en un máster de diseño. A finales de los 90 Steen fundó una empresa llamada "Freebord" y esta se convirtió en la precursora de este deporte.

La sensación de ir en un snowboard se consigue gracias a sus dos ruedas centrales que rotan 360º, actúan como la base de un snow y son las que tocan siempre al suelo y donde recae el peso del cuerpo.

Las cuatro ruedas laterales simulan el canto de la tabla de snowboard. El diseño de la tabla se completa con unas fijaciones en la parte superior para añadir un mejor control.

Fuente: deportesdesconocidos.wordpress.com

Gloucestershire Cheese Rolling 2015

En la última peli de Dani Rovira "Ahora o nunca", encuentras a sus novias en la realidad y en la ficción Clara Lago y María Valverde participando en este "deporte del queso rodante".

En una ladera del pueblo de Brockworth cerca de Gloucester en Inglaterra realizan, todos los años, esta curiosa competición en la que tiran un queso, envuelto en una cubierta de madera, y los participantes intentan capturarlo.

El queso rueda por la colina, primero lento, pero gracias a Newton la velocidad final llega a los 112 Km/h. Si peligroso es atajar el queso al final parece que es más  peligro tratar de capturarlo. En 1993 unas 15 personas resultaron heridas. En 2005, tuvieron que esperar para una segunda ronda porque todas las ambulancias habían tenido que ir al hospital en la primera, a pesar de ello la gente sigue tirándose sin problemas porque "parece ser que es más importante el queso que las articulaciones"

Fuente: Fabio.com.ar

Jugando y Aprendiendo con los otros juegos...

Aquí tenéis algunos de los juegos practicados por los alumnos de 2º, 3º y 4º de ESO; Colpbol, Balonkorf o Korfball y Balón Pepino.

En todos ellos el desmarque, la cooperación y la coeducación son pilares fundamentales.

¡ Practícalos !, no te defraudarán

Awesome; Gente Asombrosa

 ¿ ...tamos locos, o el dominio de la técnica...?...

 ¡ tamos locos !

El "Stacking" o "Apila Vasos"

      El Stacking es un deporte individual, por parejas o por equipos, en el que los participantes apilan y desapilan pirámides 12 vasos de plástico siguiendo unas secuencias predeterminadas. Los participantes compiten contra el reloj u otro jugador.

      Comenzó en los años 80, al sur de California, gracias a Bob Fox un profesor de Educación Física, fundador de este deporte en el estado de Colorado.

     La WSSA es la Asociación Mundial del Deporte Stacking (World Sport Stacking Association), que se encarga de organizar y promover este deporte por todo el mundo. En España existe la Asociación Española de Stacking (WSSA España) 

      A ver si puedes imitar a "este sujeto" de 4 años; Nathan Robles

      Si quieres saber algo más, pincha aquí

Curtis Robinson en su BTT

La liberación de adrenalina, la sensación de libertad, cuando lo único que escuchas en el bosque es el roce de tu neumático por el sendero, rompiendo charcos, derrapando en curvas imposibles...,
Disfruta del vídeo. Pero ten en cuenta que todo esto sólo podrás hacerlo cuando "tengas la cabeza bien amueblada", "lleves una buena máquina" y "domines la técnica"

Como dominar una "Bicicleta Todo Terreno" (BTT)

          Si quieres que una salida en bicicleta por la montaña sea menos dura y puedas disfrutar de este medio de transporte "no contaminante", que te da "autonomía" y posibilidad de "conocer parajes" desconocidos para la mayoría de los mortales. Ten en cuenta algunos de estos consejos:
"Cuida la Naturaleza", intentando moverte "exclusivamente" por caminos y sendas. Si te sales de ellos estás favoreciendo la erosión del suelo. Y deja el bosque como te gustaría encontrarlo. 

* Usa ropa deportiva.  Revisa que las Cubiertas estén en buen estado. Lleva al menos una Cámara de repuesto. Bomba de inflado, Agua y algo de comida. Casco y Chaleco reflectante. Gafas de sol.

* En cuanto a la Técnica de Conducción ten presente estas recomendaciones:
     * Las Frenadas deben ser progresivas y creciente. Comienza frenando con la maneta derecha para controlar la rueda de atrás.
    * Ten en cuenta que en el Cambio de Marchas utilizarás:
            * Para Bajadas el plato grande con los piñones pequeños
            * Para Subidas el palto pequeño con los piñones grandes
            * Para Llanear el plato mediano con los piñones medianos

            Evita que la cadena vaya cruzada ((Plato grande =NO= Piñón Grande, y viceversa)

     * El cuerpo utilízalo como amortiguador y contrapeso

    Quiero agradece a vuestros compañeros; Carpe de 1º de bachiller, Dani y Domingo que me facilitaron este vídeo de youtube, en el que se demuestran estas habilidades y destrezas con la bicicleta en el campo

Juegos y Deportes Alternativos

         Los juegos y deportes alternativos son aquellos que no se encuentran sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas y deportivas o recreativas. 

     Reciben este sobrenombre para ser diferenciados de los deportes tradicionales y convencionales, dándoles un toque de vanguardismo y modernidad, mientras que los populares y tradicionales han sido transmitidos de generación en generación por la práctica y transmisión oral. 

 * Se pueden practicar en el medio escolar, sin necesidad de unas grandes instalaciones o infraestructuras ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.

 * Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas en las que además destaca la diversión.

 * Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, siendo la coeducación uno de los valores a destacar en estas actividades.

 * Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.

 * Su intensidad es moderada, se valora más la diversión cooperativa que la competitiva

Entre otros estaría el Ultimate Frisbee, el Copbol, el Balonkorf o Korfball, el Unihokey, el Fútbol Gaélico, Lacrosse, Spiribol, Shuttleball...

El Ultimate Frisbee destaca por ser un juego en el que No existe árbitro, es su lugar se da " El Espíritu de Juego", que consiste en que el arbitraje lo hacen los jugadores basándose en un código de nobleza deportiva responsable y honesta, donde el fair play y el reconocimiento de las faltas es básico. 

Es un juego no discriminatorio, donde la coeducación es uno de los valores fundamentales. Además educa en la No Violencia por ser un deporte de No Contacto.

Si quieres saber algo más sobre cómo se juega pincha aquí

El Colpbol es un juego de equipo en el que se tiene como finalidad introducir, a base de golpeos con la mano, una pelota en la portería contraria. 

Al igual que en el Ultimate, se caracteriza por la cooperación, ya que se juega al primer toque, la coeducación e igualdad de género por ser mixto y la capacidad de integración de todos en su práctica

Si quieres saber algo más de cómo se juega, mira el vídeo y pincha aquí.

El Balonkorf o Korfball un deporte "unisex", que nació en Holanda a principios del siglo XX, caracterizado por los rápidos movimientos de los jugadores por la cancha en parejas (atacante y defensor). Rápidos cambios de dirección y velocidad, combinado con un trabajo en equipo, necesario para que el atacante pueda liberarse del defensor, recibir el balón y lanzar a canasta. 

     * Se juega entre dos equipos de 8 jugadores cada uno (4 hombres y 4 mujeres) 

     * Dos hombre y dos mujeres de cada equipo empiezan en la zona de ataque y las otra dos parejas se sitúan en defensa

   * Cada dos goles marcados por un equipo, los atacantes y defensores cambian de zona. Los atacantes pasan a defender y viceversa.

     * El balón pasa de jugador a jugador sin que se pueda correr o botar. 

     * Cuando un atacante es defendido no se permite tirar, para evitar que los jugadores más altos tengan ventaja. 

Mira el vídeo y para conocer sus normas pincha aquí

Fuentes: www. apefandal.es (Asociación de Profesores de Educación Física)

               http://deportesmasalternativos.blogspot.com.es   / 

Relevo de la IV Antorcha Amiga 2015

El próximo 23 de marzo llevaremos a cabo la IV edición del "Relevo de nuestra Antorcha Amiga" en la que iremos a las distintas poblaciones y colegios invitados, anunciándoles el comienzo de los "Juegos Amigos 2015: XIV Olímpicos y XII Paralímpicos".

Con este evento daremos comienzo a una semana de competición de atletismo y amistad entre los alumnos de los colegios:

• San Pablo CEU de Molina de Segura
• Colegio Cipriano Galea de La Ñora
• CEIP Jacinto Benavente de Alcantarilla
• Colegio La Santa Cruz de Sangonera la Verde
• CEIP Martínez Tornel de Patiño
• CEIP San Pío de Murcia

Además competirán en buena lid, los alumnos de los centros de Integración y Educación Especial:

• CPEE Pérez Urruti de Churra
• CPEE Eusebio Martínez de Alcantarilla
• CPEE Santísimo Cristo de la Misericordia de Murcia
• Alumnos con Necesidades Educativas Especiales (ACNEE) del CEIP Jacinto Benavente 
• Alumnos ACNEE de nuestro colegio Antonio de Nebrija.

Después del día 23 de marzo, celebraremos la competición olímpica con nuestros alumnos de Infantil el miércoles 25. El jueves 26 lucharán por las medallas, los alumnos de Primaria y los Paralímpicos. Cerraremos los Juegos el viernes 27 de marzo con los alumnos de Secundaria y Bachiller.

Sólo me queda desearos que gane el mejor -que vamos a ser nosotros-, pero sobre todo que gane la diversión y la amistad.

Nos vemos en la pista.

Pincha en el siguiente enlace para ver el recorrido con más detalle.
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zExb8-oGCkow.kCyJ_khpnWj0

Paralimpiadas de Londres 2012

En nuestro colegio intentamos llegar a normalizar el trato, la vida y la igualdad de aquellas personas que, por circunstancias de nacimiento o por situaciones de la vida, padecen una discapacidad ya sea física o psíquica.
Recuerda que nuestros Juegos Amigos Nebrija 2015: XIV Olímpicos y XII Paralímpicos, serán:
* El lunes 23 de marzo, recorrido de "La ANTORCHA AMIGA"
* Miércoles 25, Juegos Amigos con los niños de INFANTIL
* Jueves 26, Juegos Amigos con los alumnos de PRIMARIA y PARALÍMPIADAS
* Viernes 27 de marzo, Juegos Amigos con SECUNDARIA 

Como prueba de lucha y superación, te dejo este resumen de los mejores momentos de los Juegos Paralímpicos de Londres 2012. 

Disfrútalos, como ellos.