Corriendo tras un sueño... Lorenzo Albaladejo

Por circunstancias de la vida, cuando entrenaba en la pista de atletismo de su pueblo (San Javier) preparando unas oposiciones, alguien se fijó en él, y le animó a entrenar de manera seria y concienzuda. 

Además, también en algún momento se planteó la siguiente pregunta;
¿cuál es tu límite?...
Si ellos pueden ¿por qué yo/tú no ?, y se dijo ¡ Plantéatelo !.
El camino del éxito, para Lorenzo, se basa en cuatro pilares:

1. Confianza.  2. Seguridad.   

3. Constancia.   4. Trabajo en equipo.

Está convencido, y nos lo demostró, de que "las medallas se ganan entrenando y se recogen compitiendo". Por ello, sigue a pie juntillas lo que dice M. Márquez, "No hay ningún secreto en particular. Tengo que trabajar duro, aprender todo lo que pueda y seguir trabajando con mi equipo", porque "trabajar en equipo, divide el trabajo y multiplica los resultados".

Aquí lo tenéis en acción en la entrevista que le hicieron los compañeros de "Sport Total", y que podéis ver en el siguiente enlace
 https://youtu.be/s_6CRqTKOXg


Lorenzo Albaladejo Martínez (Murcia 4 de mayo de 1990 -25 años-). Atleta paralímpico en la categoría T38. Sufrió una parálisis cerebral por unos problemas en el nacimiento.

Entrenó, en sus orígenes, en la escuela de atletismo de San Javier (Murcia) hasta la temporada 2011/12. La temporada siguiente perteneció al Club Atletismo Gredos de San Diego (Madrid) y a partir de la temporada 2014/15, pertenece al Club UCAM Atletismo Cartagena (Murcia).

Forma parte de la Federación Española de Deportes para personas con Parálisis Cerebral (FEDPC) desde la temporada 2011/12.

Sus marcas personales le llevaron a poseer el récord de España de su categoría (T38) en 100 y 200 mts. lisos. También le permitieron ser seleccionado para participar en los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, donde terminó obteniendo dos diplomas olímpicos.

Si lo comparamos con Gareth Bale, con vuestro compa Fran Vidal de 4º de eso o con Celia Soler de 1º, estos son los números:

• Lorenzo Albaladejo en                      400 mts lisos           53´97´´ seg.     récord de España
•                                                            200 mts lisos           23´61´´ seg.     récord de España
•                                                            100 mts lisos           11´79´´ seg      récord de España
• Gareth Bale (con 14 años)                 100 mts lisos           11´40´´ seg
• Fran Vidal (4º eso)                             100 mts lisos           12´70´´ seg
• Celia Soler (1º eso)                              60 mts lisos             8´53´´ seg   

Nuestro reconocimiento, además de la admiración que despertó en todos, fue un pequeño recuerdo del colegio, que le entregamos los miembros del departamento.

¡ Gracias por enseñarnos que para la alcanzar la meta lo importante es el camino !. Deseamos, de todo corazón, que alcances el sueño que persigues.      

Con esto jugaba mi padre , y mi abuelo, y mi bisabuelo...

Aprende y disfruta construyendo tus juegos y juguetes...

"... miá que mañoso...", como se diría en la huerta de Murcia.

Te queremos animar a que ocupes tu tiempo de ocio, haciendo juegos con tus propias manos, para que veas que con pocos recursos, puedes hacer grandes juegos.

Si quieres saber cómo construir un TIRACHINAS pincha aquí,
Si quieres hacer unas CARIOCAS pincha aquí
Si quieres aprender a hacer una COMETA, pincha aquí
Y si quieres hacer un PINBAL, parecido a éste, pincha aquí

Además habían otros juegos que necesitaban, de muy pocos materiales (o ninguno) con los que las tardes se hacían muy cortas. Por supuesto que no eran mejores (ni peores) que los de ahora, pero lo que sí que eran, " era la excusa para estar juntos ", deseabas "irte a la calle a jugar"... a las canicas, a las chapas, a la una la mula, al churro, a las estampas, a la comba, al sogatira, al aro, a hacer un patinete...., no era mejor pero "¡ qué fácil era ser feliz ! "

Recuperar los juegos del pasado, no sólo es una cuestión nostálgica, es recuperar tus tradiciones y no olvidar tus orígenes.

Awesome; Gente Asombrosa

 ¿ ...tamos locos, o el dominio de la técnica...?...

 ¡ tamos locos !

El "Stacking" o "Apila Vasos"

      El Stacking es un deporte individual, por parejas o por equipos, en el que los participantes apilan y desapilan pirámides 12 vasos de plástico siguiendo unas secuencias predeterminadas. Los participantes compiten contra el reloj u otro jugador.

      Comenzó en los años 80, al sur de California, gracias a Bob Fox un profesor de Educación Física, fundador de este deporte en el estado de Colorado.

     La WSSA es la Asociación Mundial del Deporte Stacking (World Sport Stacking Association), que se encarga de organizar y promover este deporte por todo el mundo. En España existe la Asociación Española de Stacking (WSSA España) 

      A ver si puedes imitar a "este sujeto" de 4 años; Nathan Robles

      Si quieres saber algo más, pincha aquí

Curtis Robinson en su BTT

La liberación de adrenalina, la sensación de libertad, cuando lo único que escuchas en el bosque es el roce de tu neumático por el sendero, rompiendo charcos, derrapando en curvas imposibles...,
Disfruta del vídeo. Pero ten en cuenta que todo esto sólo podrás hacerlo cuando "tengas la cabeza bien amueblada", "lleves una buena máquina" y "domines la técnica"

Como dominar una "Bicicleta Todo Terreno" (BTT)

          Si quieres que una salida en bicicleta por la montaña sea menos dura y puedas disfrutar de este medio de transporte "no contaminante", que te da "autonomía" y posibilidad de "conocer parajes" desconocidos para la mayoría de los mortales. Ten en cuenta algunos de estos consejos:
"Cuida la Naturaleza", intentando moverte "exclusivamente" por caminos y sendas. Si te sales de ellos estás favoreciendo la erosión del suelo. Y deja el bosque como te gustaría encontrarlo. 

* Usa ropa deportiva.  Revisa que las Cubiertas estén en buen estado. Lleva al menos una Cámara de repuesto. Bomba de inflado, Agua y algo de comida. Casco y Chaleco reflectante. Gafas de sol.

* En cuanto a la Técnica de Conducción ten presente estas recomendaciones:
     * Las Frenadas deben ser progresivas y creciente. Comienza frenando con la maneta derecha para controlar la rueda de atrás.
    * Ten en cuenta que en el Cambio de Marchas utilizarás:
            * Para Bajadas el plato grande con los piñones pequeños
            * Para Subidas el palto pequeño con los piñones grandes
            * Para Llanear el plato mediano con los piñones medianos

            Evita que la cadena vaya cruzada ((Plato grande =NO= Piñón Grande, y viceversa)

     * El cuerpo utilízalo como amortiguador y contrapeso

    Quiero agradece a vuestros compañeros; Carpe de 1º de bachiller, Dani y Domingo que me facilitaron este vídeo de youtube, en el que se demuestran estas habilidades y destrezas con la bicicleta en el campo

Juegos y Deportes Alternativos

         Los juegos y deportes alternativos son aquellos que no se encuentran sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas y deportivas o recreativas. 

     Reciben este sobrenombre para ser diferenciados de los deportes tradicionales y convencionales, dándoles un toque de vanguardismo y modernidad, mientras que los populares y tradicionales han sido transmitidos de generación en generación por la práctica y transmisión oral. 

 * Se pueden practicar en el medio escolar, sin necesidad de unas grandes instalaciones o infraestructuras ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.

 * Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación. Son habilidades sencillas en las que además destaca la diversión.

 * Se pueden practicar sin distinción de sexo y edad, siendo la coeducación uno de los valores a destacar en estas actividades.

 * Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.

 * Su intensidad es moderada, se valora más la diversión cooperativa que la competitiva

Entre otros estaría el Ultimate Frisbee, el Copbol, el Balonkorf o Korfball, el Unihokey, el Fútbol Gaélico, Lacrosse, Spiribol, Shuttleball...

El Ultimate Frisbee destaca por ser un juego en el que No existe árbitro, es su lugar se da " El Espíritu de Juego", que consiste en que el arbitraje lo hacen los jugadores basándose en un código de nobleza deportiva responsable y honesta, donde el fair play y el reconocimiento de las faltas es básico. 

Es un juego no discriminatorio, donde la coeducación es uno de los valores fundamentales. Además educa en la No Violencia por ser un deporte de No Contacto.

Si quieres saber algo más sobre cómo se juega pincha aquí

El Colpbol es un juego de equipo en el que se tiene como finalidad introducir, a base de golpeos con la mano, una pelota en la portería contraria. 

Al igual que en el Ultimate, se caracteriza por la cooperación, ya que se juega al primer toque, la coeducación e igualdad de género por ser mixto y la capacidad de integración de todos en su práctica

Si quieres saber algo más de cómo se juega, mira el vídeo y pincha aquí.

El Balonkorf o Korfball un deporte "unisex", que nació en Holanda a principios del siglo XX, caracterizado por los rápidos movimientos de los jugadores por la cancha en parejas (atacante y defensor). Rápidos cambios de dirección y velocidad, combinado con un trabajo en equipo, necesario para que el atacante pueda liberarse del defensor, recibir el balón y lanzar a canasta. 

     * Se juega entre dos equipos de 8 jugadores cada uno (4 hombres y 4 mujeres) 

     * Dos hombre y dos mujeres de cada equipo empiezan en la zona de ataque y las otra dos parejas se sitúan en defensa

   * Cada dos goles marcados por un equipo, los atacantes y defensores cambian de zona. Los atacantes pasan a defender y viceversa.

     * El balón pasa de jugador a jugador sin que se pueda correr o botar. 

     * Cuando un atacante es defendido no se permite tirar, para evitar que los jugadores más altos tengan ventaja. 

Mira el vídeo y para conocer sus normas pincha aquí

Fuentes: www. apefandal.es (Asociación de Profesores de Educación Física)

               http://deportesmasalternativos.blogspot.com.es   /