En este vídeo argentino de una "Campaña de difusión de la Buena Salud", y siguiendo las recomendaciones del Ministerio Español de Sanidad y Consumo, vemos algunas "pistas" de cómo mejorar nuestra salud, simple y llanamente haciendo un desayuno completo.
¿ Es lo mismo alimentarse que nutrirse ? cuando como ¿ me alimento o me nutro ? o ¿las dos cosas ?. A ver si este vídeo te ayuda a darle la importancia que tiene un desayuno completo y por qué.
Como habrás comprobado, para mejorar tu salud deberías tener en cuenta 3 aspectos:
* Realiza, al menos 30 minutos diarios de ejercicio físico; andando, usando la bicicleta o practicando algún deporte.
* Mantén una buena hidratación de agua, (ya sabes que nuestro cuerpo está formado por un 70 % de agua)
* Realiza un desayuno completo. ¿ Por qué ?. Porque con el des-ayuno, rompemos el ayuno de las 10 o 12 horas que estamos sin ingerir alimentos, que necesarios para el desarrollo de la actividad diaria.
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